소중한 마음을 전하는 추석, 건강기능식품 선택은 더 신중하게

한국건강기능식품협회, 추석 맞이 올바른 건강기능식품 구매법 안내

□ 2026년 추석을 앞두고 가족과 지인에게 감사의 마음을 전할 명절 선물로 건강기능식품(이하 건기식)을 찾는 소비자들이 늘고 있다. 최근 건기식은 일상적인 건강관리 수단으로 자리 잡은 가운데, 소비자들의 건강 관심과 정보 탐색 수준이 높아지면서 제품의 기능과 특성을 꼼꼼히 살펴 자신과 가족에게 필요한 제품을 선택하려는 경향도 뚜렷해지고 있다. 특히 소비자의 건강 니즈가 더욱 다양해지고 있는 만큼, 명절 선물 역시 받는 이의 건강 상태와 필요에 맞춰 올바르게 선택하는 것이 중요하다.

□ 한국건강기능식품협회(회장 정명수)가 다가오는 추석을 맞아 건강기능식품을 선물로 준비하는 소비자들이 보다 안전하고 올바르게 제품을 선택할 수 있도록 구매 시 확인해야 할 올바른 구매법을 안내한다.

○ 첫째, 건강기능식품 인정마크 확인하기

건기식 구매 시 가장 먼저 살펴봐야 할 것은 제품 포장 겉면에 표시된 ‘건강기능식품’ 문구 또는 인정마크다. 식품의약품안전처(이하 식약처)는 과학적 절차를 거쳐 국내에서 유통되는 건기식의 기능성과 안전성을 평가하고 있다. 따라서 해당 마크가 표기된 제품은 인체 기능성과 안정성 평가를 통과했다는 것을 의미한다. 문구와 인정마크 확인이 어렵다면, 일반적으로 건강에 좋다고 인식되는 건강식품으로 분류되어 건강기능식품과는 구별해야 한다.

[사진1] 건강기능식품 인정마크

○ 둘째, 영양・기능 정보 확인하기

식약처가 인정한 건기식의 기능성은 크게 질병발생위험감소기능, 영양소기능, 생리활성기능 세 가지로 나뉜다. 특히, 생리활성기능성은 면역 기능, 혈행 개선, 항산화, 기억력 개선, 피로 개선, 장 건강 등 총 37가지로 이루어져 있다. 건기식 제품을 선택할 때는 이러한 기능성 중에서 섭취자의 개별적인 필요와 건강 상태를 최우선으로 고려해야 한다. 제품을 구매하기 전에는 제품 뒷면에 표기된 '영양·기능 정보'를 주의 깊게 살펴보는 것이 중요하다. 해당 제품에 함유된 기능성 원료, 효능과 함께, 섭취량, 섭취 방법, 주의사항 등이 명시되어 있어 소비자는 개인의 건강 관리 목적에 맞는 제품을 고르는 데 도움을 얻을 수 있다.

○ 셋째, 허위・과대광고 주의하기

건강기능식품을 고를 때는 제품의 기능이나 효능을 지나치게 강조하는 허위·과대광고에도 주의해야 한다. 특정 제품이 의약품 수준의 치료 효과가 있다고 소개하거나, 소비자 체험 사례를 통해 제품의 기능이나 효과를 과도하게 부각하는 광고는 경계할 필요가 있다. 또한, 식약처에서 인정하지 않은 기능을 광고하는 경우나, 일반식품을 건기식으로 오인하게 만드는 광고도 주의가 필요하다. 정식 건기식은 사전에 각계 전문가가 평가하는 표시·광고 심의를 거쳐, 심의에 통과할 경우 제품과 광고물에 심의필 마크를 표기할 수 있다.

[사진2] 표시·광고 심의필 마크

○ 넷째, 해외 제품 구매 시 한글 표기 확인하기

온라인 직구나 구매대행을 통해 해외 제품을 구매하는 소비자가 늘고 있지만, 일부 제품에는 국내에서 사용이 제한된 성분이 포함돼 있거나 안전성이 충분히 확인되지 않은 경우가 있어 주의가 필요하다. 국내 판매를 목적으로 수입되어 정식 통관 검사를 거친 제품에는 수입(제조)업체명, 원재료명 등을 한글로 표기하고 있어 구매 전 이를 확인하는 것이 좋다. 해외 식·의약 제품의 위해정보는 식약처가 운영하는 수입식품정보마루를 통해 확인할 수 있다. (끝)

*수입식품정보마루 : https://impfood.mfds.go.kr

*사진설명

건강기능식품 선물 구매법 안내 이미지

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